Trabajo final tecnologia

  Tensión Ocular: Similar a la fatiga ocular, la tensión ocular se manifiesta como molestias en los ojos debido al esfuerzo visual prolongado al mirar pantallas, a menudo en condiciones de poca luz o con un brillo inadecuado. ACTIVIDAD:IMAGEN DE  CANVA+ https://www.canva.com/design/DAGpisb-MDE/8Syp2efUcXA5bRJuCXj_EQ/edit?utm_content=DAGpisb-MDE&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

  Sobrecarga cervical : Se refiere al dolor y la tensión en el cuello y la parte superior de la espalda causados por mantener posturas inadecuadas durante períodos prolongados al usar dispositivos móviles, como inclinar la cabeza hacia abajo para mirar la pantalla. ACTIVIDAD:AFICHE

 Fatiga Ocular (Astenopia) : Es el cansancio y la incomodidad visual que se experimenta después de un uso prolongado de pantallas digitales. Los síntomas incluyen ojos secos, visión borrosa, dolor de cabeza y dificultad para enfocar. ACTIVIDAD D INFOGRAFIA EN CANVA: https://www.canva.com/design/DAGpio63Vc4/fIWzPR0jEdC6Lmw7H_U5UQ/edit?utm_content=DAGpio63Vc4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

  Irritabilidad, Ansiedad y Depresión : El uso problemático de la tecnología y las redes sociales puede contribuir al desarrollo o exacerbación de problemas de salud mental como la irritabilidad, la ansiedad y la depresión. La comparación social, el ciberacoso, la sobrecarga de información y la sensación de aislamiento pueden ser factores desencadenantes. ACTIVIDAD:CANCION 🎶 "No sé por qué me siento así"   [Verso 1] Hoy me miro en el espejo, y no encuentro dirección. Todo suena tan lejano, todo duele sin razón. La rutina me atraganta, y me pesa el corazón. Cada cosa me molesta, sin tener explicación. No sé por qué me siento así, tan vacía y lejos de mí. La ansiedad me habla sin fin, y la calma no está aquí. Me molesta respirar, y no puedo disimular. Una nube dentro va… ¿cuándo se irá? [Verso 2] Hay mensajes que no leo, y llamados que esquivé, no es desprecio, solo miedo, de no saber qué contesté. Quiero estar, pero no alcanzo, y a veces ni sé por q...

  Trastorno del Sueño : El uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente antes de dormir, puede interferir con los patrones de sueño. La luz azul emitida por las pantallas suprime la producción de melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño-vigilia, lo que puede provocar insomnio y otros problemas relacionados con el descanso. ACTIVIDAD:MEME Yo: “Hoy sí me duermo temprano.” 🛌 10:00 p. m. – Me acuesto. 📱 10:01 p. m. – Abro TikTok “solo 5 minutos”. 📱 3:47 a. m. – “¿Y si los canguros se cansan de saltar?” 🧠: “Ya que estás despierto... pensá en todos tus errores de 2007.” 😵‍💫 Yo sin dormir, viendo el techo, con ansiedad existencial y un video de un pato bailando salsa. 🏷️ Hashtags  #TrastornoDelSueño #ModoZombie #YoSoloQueríaDormir #InsomnioNivelDios #ElCerebroNoSeCalla #DuermoMañana

 Trastornos de Adicción a Internet: Se caracterizan por un uso excesivo y compulsivo de internet que genera consecuencias negativas en diferentes áreas de la vida, como las relaciones sociales, el rendimiento académico o laboral, la salud física y el bienestar emocional. ACTIVIDAD:TROVA Trova: Conexión sin alma Me conecto y ya no paro, noche y día sin razón, soy esclavo de la red y se me apaga el corazón. Mil amigos en la foto, pero solo en el salón, miro más a la pantalla que a quien me da su atención. El silencio me da miedo, el “like” me da emoción, y aunque busco compañía, me encuentro en desconexión. Quiero volver a mi tiempo, sin alerta ni presión, que mi mente esté en la tierra y no en la notificación.

  Nomofobia : Es el miedo irracional a no tener el teléfono móvil disponible. Las personas con nomofobia experimentan ansiedad, estrés y malestar ante la idea de perder su dispositivo, quedarse sin batería o no tener conexión a Internet. ACTIVIDAD:HISTORIETA

 Pérdida del Sentido de la Realidad: Se refiere a la dificultad para distinguir entre el mundo virtual y el mundo real. Puede manifestarse como una idealización de la vida en línea, una desconexión con las experiencias fuera de la pantalla o una alteración de la percepción del tiempo y el espacio. ACTIVIDAD: MEME Cuando ves videos de gente logrando TODO en TikTok, y tú... — “Yo aquí perdido, sin saber ni dónde dejé el celular.” 😂🤦‍♂️ #PérdidaDelSentidoDeLaRealidad #RealidadVSTikTok #QuiénSoyYo

  Tendinitis del Pulgar: Son afecciones musculoesqueléticas causadas por el uso excesivo y repetitivo de los pulgares para escribir en dispositivos móviles o por mantener posturas inadecuadas del cuello y la espalda al usar estos aparatos. Hashtag #LikeConDolor #BreakDelPulgar #PulgarJubilado #CuidaTuPulgar #DeslizaConCuidado #PulgarConConciencia #TecnologíaConEquilibrio #DescansoDigital

  Síndrome de la Vibración Fantasma:   Es la sensación de que el teléfono móvil está vibrando o sonando cuando en realidad no lo está. Este fenómeno psicológico está asociado a la alta expectativa de recibir notificaciones ya la dependencia del dispositivo. ACTIVIDAD:TRABALENGUAS Trabalenguas: Vibración fantasma Siento que suena y no suena el sonido, siento que vibra sin haberme escrito. Vibra mi pierna, vibra mi mente, pero el teléfono está indiferente. Vibra fantasma, vibra que engaña, vibra sin tono, sin luz y sin maña. Si no hay mensaje, ¿por qué la emoción? ¡Maldita sea la vibración!

 Ningufoneo (Phubbing): Se refiere al acto de ignorar a las personas presentes en un entorno social por prestar atención al teléfono móvil. Es una forma de descortesía tecnológica que afecta las interacciones cara a cara.

 Síndrome FOMO: Es el miedo intenso a perderse algo que otros están experimentando, especialmente a través de las redes sociales. Se manifiesta como una necesidad constante de revisar las notificaciones y estar al tanto de lo que hacen los demás, generando ansiedad si no se está conectado. ACTIVIDAD 1:CANCION 🎵 "FOMO, FOMO, vete ya" (Melodía: Estrellita, ¿dónde estás?) Verso 1 Conectado, sin razón, veo el mundo en mi rincón. Risas, fotos, mil brillar, y yo solo al mirar. Pasa el día y sigo ahí, como si faltara mí. Corazón quiere verdad, no una red para soñar. Estribillo FOMO, FOMO, vete ya, quiero ver la vida en paz. Un abrazo, una canción, valen más que la atención. Verso 2 Cada historia en mi feed, me recuerda lo que fui. Pero aquí está lo mejor, mi presente, mi valor. Doy un paso, miro más, pero ya sin ansiedad. La conexión de verdad, no se mide en un "me das". Estribillo final FOMO, FOMO, vete ya, no me quiero comparar.