Irritabilidad, Ansiedad y Depresión

 Irritabilidad, Ansiedad y Depresión: El uso problemático de la tecnología y las redes sociales puede contribuir al desarrollo o exacerbación de problemas de salud mental como la irritabilidad, la ansiedad y la depresión. La comparación

social, el ciberacoso, la sobrecarga de información y la sensación de aislamiento pueden ser factores desencadenantes.

ACTIVIDAD:CANCION

🎶 "No sé por qué me siento así" 

[Verso 1]
Hoy me miro en el espejo,
y no encuentro dirección.
Todo suena tan lejano,
todo duele sin razón.

La rutina me atraganta,
y me pesa el corazón.
Cada cosa me molesta,
sin tener explicación.

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No sé por qué me siento así,
tan vacía y lejos de mí.
La ansiedad me habla sin fin,
y la calma no está aquí.
Me molesta respirar,
y no puedo disimular.
Una nube dentro va…
¿cuándo se irá?

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[Verso 2]
Hay mensajes que no leo,
y llamados que esquivé,
no es desprecio, solo miedo,
de no saber qué contesté.

Quiero estar, pero no alcanzo,
y a veces ni sé por qué.
Solo quiero estar tranquila,
pero eso también se fue.

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No sé por qué me siento así,
tan cansada, tan sin mí.
Mil preguntas sin salir,
una lucha por seguir.
Me sonríen y me voy,
porque adentro ya no estoy.
Solo intento aparentar…
que no va mal.

No soy débil por sentir,
ni más frágil por decir:
“No estoy bien, me cuesta estar,
pero intento no soltar”.

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No sé por qué me siento así,
pero sigo, sigo por mí.
Una luz me va a decir:
“vas a salir de aquí”.
Poco a poco, sin correr,
aprender a renacer…
porque incluso en el dolor…
se puede ver.